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経口補水液 自宅からで簡単OS-1の作り方
毎日、暑いですね。滝汗
 
仙台では、これから 日夜と暑さとの闘いの日々がやって来そうです。笑い泣き
そして、今日は 仙台七夕の初日。
気温は、31度を超えております。
ひさびさに行きたいとおもいつつ、この暑さでは目的もなしに出かけるのはキツイと思いつつ。
家でダラダラしていますウインク
 
みなさんは熱中症は大丈夫ですか?
私は、一昨年までは毎年熱中症で倒れていました。
(けれど、去年からようやく対処方法を覚えたので、もう大丈夫な私)
 
 
 
私の場合は、まさにインフルエンザにかかった時と似た症状になります。
「あ、具合悪いかも・・・」汗
と、思ってから1時間もしない間に 歩けなくなります。
 
その方のパターンはあるとは思いますが、
私のパターンを紹介させていただきますね。
 
こうゆうパターンが現れた時、ぜひぜひ 点滴と同じ成分の経口補水液 (OS-1など)購入するか、自宅で作るとかしてください。
熱中症の症状が出てから、水分補給の水分をあわてて摂っても、効果ありません。
スポーツドリンクも、ポカリスエットも、役に立ちませんから、覚えておいてくださいね。
 
 
 
 
 
私のパターン
 
 
■ 外出編 ■
 
汗が滝のように出る。 慌てて水分をがぶ飲み。
一時間後、頭痛、手のしびれ、高熱が出る 立てない の順番で来ます。
(こうならない為には、スポーツドリンクなどのすぐに身体に水分を吸収する飲み物を 汗が吹きだす前、喉が渇く前から、ちょびちょび身体に入れておく事です。10分おきにマイボトルで水分補給をするとかね)
 
 
■ 家の中 ■
 
私は、5月なのに熱中症になった事があります。えーん
その秘密は、湿度に関係するみたい。
 
 
まず、頭痛がします。冷房の風が異常に寒く感じる。ふしぶしが痛くなる。 手がしびれる。 高熱が出る。立てない。
 
 
(家の中の湿度に気を配ってください。エアコンのドライを活用してください。
 梅雨時期などは、部屋干しが増えるので、除湿器を多用しています。その上で喉が渇く前にちょびちょびと、水分補給を忘れずに、汗をかき過ぎているわけでは無いので、スポーツドリンクじゃなくて大丈夫です。)
 
 
参考まで 娘は小太り爺さん(爆笑) コブとり爺さんのように首が腫れ出す時があります。
首のリンパの横にある唾液線がつまり腫れるのだそうです。
水分をちゃんと補給させてあげると、コブは取れると言うか 消えます。
 
 
 
 
 
熱中症になってからは、もう経口補水液しか効果ないって覚えておいてくださいね。
嘘みたいに、早く立ち直れます。
この方法を知らないと、何日も苦しみます。
 
 
 
 
■ OS-1ならびに、手作りの経口補水液の飲むタイミング 飲み方 注意
 
 
OS-1も、手作りの経口補水液も健康な時は、とっても不味く感じますが、脱水症状が起こっている時に飲むと
 
 
「あ~~~おいしぃぃぃ笑い泣きって心から思います。
それが飲む目安ですよ。
 
 
 
飲むのを止める目安
 
 
「うっ!まずっ!」 ゲッソリって思った時です。
こう思うまで、飲み続けてください。
とにかくゆっくりと根気よく飲むことが大切です。
飲んだからいいじゃないくて、味はどうかで決めてください。
 
 
 
 
経口補水液は (OS1)
熱中症だけじゃありません。
風邪やインフルエンザ、そしてロタウイルスなどウィルス性の嘔吐下痢症による脱水症状にも効果あります。
 
 
 
じゃぁ、毎日水替わりに飲んでいいよね?
 
だめだめです。
 
OS-1はナトリウムとカリウムが比較的多く含まれていますが、これを単なる水だと思って大量に摂取してしまうと、カラダの電解質のバランスを崩してしまい、違った形の症状が出てしまうことも考えられる。
 
塩分と糖分も多いしね。
 
 
 
 
飲んでいいのは、
「おいしぃ~~~~」ちゅーって心から思った時だけ。
 
簡単ですから手作りしてみて、
おいしかったら、脱水気味 すすんで飲みましょう。
まずかったらもったいがらずに 飲ますにコップの液は捨てましょう。
です。
 
 
■ 経口補水液の手作り方法
 
 
私が倒れた時、誰かに作ってもらう為に、家の壁に貼ってます。
それをUPしますね。
(下手な字で申し訳ない。 走り書きをもう5年も貼りっぱなし)
  
 
 
 
この時期は、我が家では冷蔵庫に常備しています。
 
朝起きた時、健康チェックの為に 一口飲みます。
美味しかったら、脱水症状ぎみなので、出かけるまでちびちび飲みます。
(まずく感じた時は、飲むのを辞めます)
 
それと、帰宅した時です。
うがいと手洗いの後は、まずは、手作りOS-1です。
娘も主人も、汗だくで帰って来るので、100%の確率で
「おいし~~~~~~~っ!」笑い泣きって頷きます。
 
ごはんを食べる時まで、ちびちび飲み続けてもらいます。
 
 
 
 
 
熱中症、脱水症状は、ほんとにつらいです。
復活の仕方が分からないと、ほんと 何日も地獄です。真顔
 
熱中症 初期の頭痛って鎮痛剤や頭痛薬では効かないんですよ。
脱水状態を、緩和させないと治りません。
ズーンって来る頭痛は、ほんと辛いです、チーン
 
適切な対処を早めにとり、にこやかに過ごしましょう。
暑い日々、これからが本番 みなさん乗り切りましょう。ニコニコ
 
 
 
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